En momentos de pérdida, muchas veces no sabemos qué decir o cómo actuar. Este texto busca orientarte de forma clara y empática sobre cómo expresar tus condolencias de manera apropiada y sincera. Revisaremos qué significa dar el pésame y su relevancia; las distintas formas de hacerlo; y te entregaremos ejemplos de frases que te pueden ayudar en este duro momento.
¿Qué es dar el pésame y por qué es importante?
Perder a un ser querido es uno de los golpes más duros que nos puede tocar vivir. En esos instantes, lo que más se necesita es sentirse acompañado, incluso cuando no hay palabras suficientes. Y es que no las hay. Dar el pésame es una manera de expresar ese apoyo y de mostrar que estamos disponibles para acompañar en el dolor, aunque no podamos aliviarlo. En estas situaciones, es común ofrecer un gesto que demuestre que compartimos la pena. Pero, muchas veces, no sabemos bien cómo hacerlo. Es normal sentirse torpe o quedarse en blanco al querer expresar las condolencias. Aun así, lo importante es la intención: mostrar empatía y respeto por el dolor ajeno.
El pésame no tiene una fórmula exacta. Puede ser un abrazo, una frase sencilla o solo estar presente. Lo clave es adaptarse a la relación que tenemos con quien está de duelo y que teníamos con la persona fallecida. No se trata de buscar palabras perfectas, sino de hacer sentir a la otra persona que no está sola. Porque, aunque no podamos cambiar lo ocurrido, sí podemos acompañar desde el cariño y la comprensión, dejando claro que estamos ahí para lo que necesite.
Diferentes formas de dar el pésame: En persona, por escrito y más
Dar el pésame no siempre es fácil. Lo importante es ofrecer apoyo y empatía hacia quien está pasando por un momento doloroso. Dependiendo del contexto y la cercanía con la persona afectada, hay distintas maneras de expresar tus condolencias:
- En persona: Es la opción más cercana. Un abrazo, un apretón de manos o simplemente tu presencia puede significar mucho. No siempre hay que decir algo elaborado, a veces el silencio y la compañía bastan.
- Por teléfono: Si estás lejos, una llamada puede ser una buena opción. Sé cuidadoso con tus palabras y respeta los tiempos de la otra persona. Escuchar también es acompañar.
- Por escrito: Una carta, una tarjeta o un correo pueden transmitir mucho si están escritos con sinceridad. Evita frases vacías o demasiado formales si no te nacen.
- Por WhatsApp o redes sociales: Si no tienes otra opción, estas plataformas también sirven. El mensaje debe ser claro, cálido y empático. En algunos casos, es mejor enviar un mensaje primero y luego esperar a que la persona quiera conversar.
- A través de un obituario: El obituario es una forma respetuosa y formal de dar el pésame, especialmente cuando no puedes estar presente. Publicar un obituario en un diario o en línea permite que los cercanos al difunto reciban un mensaje de condolencias desde la distancia. En este caso, el mensaje no solo honra al fallecido, sino que también ofrece apoyo a la familia.
Más allá del medio, lo que realmente importa es estar presente, aunque sea a la distancia.
Frases y palabras de ejemplo para dar el pésame
A la hora de expresar tus condolencias, puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas. Tememos equivocarnos, herir sin querer o sonar poco sinceros. Lo cierto es que no existen palabras mágicas que borren el dolor, pero sí hay formas de demostrar cariño y respeto. Por eso, evita frases como “todo pasa por algo” o “sé cómo te sientes”, que pueden sonar poco empáticas. Habla desde el corazón y adapta tus palabras a tu relación con la persona afectada. Aquí te dejamos algunos ejemplos:
- Mis más sinceras condolencias por esta pérdida. Estoy aquí para lo que necesites.
- Lamento profundamente la partida de [nombre]. Mi corazón está contigo y tu familia.
- Siento mucho tu pérdida. Espero que encuentres paz y consuelo en el amor de quienes te rodean.
- Te acompaño en este doloroso momento. Cuenta conmigo para lo que necesites.
- Aunque no pueda estar presente, te envío un abrazo grande y todo mi cariño.
- Tu pérdida es inmensa. Estoy acá para acompañarte en lo que necesites.
- Mis pensamientos están contigo. Te mando mucha fuerza.
- Comparto tu dolor y estoy a tu lado en este momento tan difícil.
- Mi más sentido pésame. Te deseo mucha fortaleza.
Recuerda: más allá de lo que digas, lo más importante es que la otra persona sienta presencia y apoyo. Haz clic aquí para dejar tus condolencias y hacerte presente en este momento difícil.
